ダイエットしてて体脂肪の意味がよくわかってなかったです。 昨日のウォーキングから帰った後の体重測定で 体脂肪率 １８.３% ３１年の人生で初めて１０%代になりました。 それで色々と調べたら、体重より体脂肪を意識して痩せた方がリバウンドしずらい身体…